Monitorización de los ciclos mensualesEl tiempo es de suma importancia para cualquiera que trata de quedar embarazada. Una mujer sólo puede quedar embarazada durante un período muy corto cada mes, por lo tanto es importante saber cuándo éste sucede. Cómo funciona el ciclo de una mujerUn ciclo mensual promedio dura 28 días. Si se toma esto como punto de partida:
Predicción de la ovulaciónConocer precisamente cuándo una mujer libera un óvulo (ovula) es el primer paso para mejorar las posibilidades de quedar embarazada. Esto puede ocurrir en el día 14, pero también puede ser un poco antes o un poco después, o ni siquiera suceder. Si la mujer ovuló ese mes y no está embarazada, usualmente pasan 14 días para que otra vez comience el ciclo. Por lo tanto, si una mujer ovula y tiene ciclos de 30 días, podría ovular alrededor del día 16 en lugar del día 14.Otros datos sobre la duraciónPara quedar embarazada, una mujer debe mantener relaciones sexuales durante su período más fértil y la eyaculación debe producirse en la vagina. Dado que una mujer tal vez no ovule exactamente el día 14, es prudente que mantenga relaciones sexuales, en todo caso, los días 10, 12, 14 y 16. Se recomienda tener relaciones sexuales día sí día no en lugar de todos los días cercanos a la ovulación para asegurar que haya suficiente esperma disponible. Se da este consejo porque en los hombres con baja concentración de espermatozoides, esto puede reducir la concentración aún más, de modo que las posibilidades de fecundación no mejoran, sino que disminuyen. El moco del cuello uterino también funciona como una especie de tampón, que permite que los espermatozoides pasen a través de él durante un período más largo. El esperma vive durante 48 horas tras el coito, pero el óvulo deber fecundarse dentro de las 24 horas. Un dato importante para recordar es que si una mujer parece ovular el “día 14” un mes, no significa que lo hará precisamente el mismo día la próxima vez. Algunas mujeres saben cuándo están ovulando debido a cambios en su cuerpo – punzadas en el abdomen y/o una secreción vaginal (del moco del cuello uterino) muy clara, distinta y elástica, son factores de predicción generales. Varios productos como los kits de predicción de la ovulación o los termómetros de temperatura basal corporal se encuentran disponibles, y las mujeres pueden utilizarlos para predecir su período de mayor fertilidad. Se recomienda no utilizar duchas vaginales o lubricantes inmediatamente antes de tener relaciones sexuales para aumentar las posibilidades de que el óvulo de una mujer sea fecundado. Para los hombres, no es necesariamente mejor mantener el esperma “almacenado” antes de intentar producir un embarazo. Dos días de abstinencia antes de un intento para quedar embarazada pueden asegurar una buena cantidad de espermatozoides mótiles en un hombre fértil. |
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