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Monitorización de los ciclos mensuales

El tiempo es de suma importancia para cualquiera que trata de quedar embarazada. Una mujer sólo puede quedar embarazada durante un período muy corto cada mes, por lo tanto es importante saber cuándo éste sucede.

  • Cómo funciona el ciclo de una mujer
  • Predicción de la ovulación
  • Otros datos sobre la duración

Cómo funciona el ciclo de una mujer

Un ciclo mensual promedio dura 28 días. Si se toma esto como punto de partida:

Día 1

El día que comienza el período de una mujer, es el inicio de la menstruación.

Día 14

El día que una mujer puede ovular – en otras palabras, cuando libera un óvulo. Éste es el período más fértil de una mujer.

24 horas

El tiempo durante el cual un óvulo es viable tras la ovulación.

Ciclo

El día en que comienza el período de una mujer hasta el día previo al que comienza su próximo período.

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No todas las mujeres tienen un ciclo de 28 días. Es prudente observar la duración exacta de un ciclo alrededor de un período. En el caso de gran irregularidad es importante que su médico investigue la causa de esto.

Predicción de la ovulación

Conocer precisamente cuándo una mujer libera un óvulo (ovula) es el primer paso para mejorar las posibilidades de quedar embarazada. Esto puede ocurrir en el día 14, pero también puede ser un poco antes o un poco después, o ni siquiera suceder. Si la mujer ovuló ese mes y no está embarazada, usualmente pasan 14 días para que otra vez comience el ciclo. Por lo tanto, si una mujer ovula y tiene ciclos de 30 días, podría ovular alrededor del día 16 en lugar del día 14.

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Otros datos sobre la duración

Para quedar embarazada, una mujer debe mantener relaciones sexuales durante su período más fértil y la eyaculación debe producirse en la vagina. Dado que una mujer tal vez no ovule exactamente el día 14, es prudente que mantenga relaciones sexuales, en todo caso, los días 10, 12, 14 y 16. Se recomienda tener relaciones sexuales día sí día no en lugar de todos los días cercanos a la ovulación para asegurar que haya suficiente esperma disponible. Se da este consejo porque en los hombres con baja concentración de espermatozoides, esto puede reducir la concentración aún más, de modo que las posibilidades de fecundación no mejoran, sino que disminuyen. El moco del cuello uterino también funciona como una especie de tampón, que permite que los espermatozoides pasen a través de él durante un período más largo. El esperma vive durante 48 horas tras el coito, pero el óvulo deber fecundarse dentro de las 24 horas. Un dato importante para recordar es que si una mujer parece ovular el “día 14” un mes, no significa que lo hará precisamente el mismo día la próxima vez.

Algunas mujeres saben cuándo están ovulando debido a cambios en su cuerpo – punzadas en el abdomen y/o una secreción vaginal (del moco del cuello uterino) muy clara, distinta y elástica, son factores de predicción generales. Varios productos como los kits de predicción de la ovulación o los termómetros de temperatura basal corporal se encuentran disponibles, y las mujeres pueden utilizarlos para predecir su período de mayor fertilidad.

Se recomienda no utilizar duchas vaginales o lubricantes inmediatamente antes de tener relaciones sexuales para aumentar las posibilidades de que el óvulo de una mujer sea fecundado.

Para los hombres, no es necesariamente mejor mantener el esperma “almacenado” antes de intentar producir un embarazo. Dos días de abstinencia antes de un intento para quedar embarazada pueden asegurar una buena cantidad de espermatozoides mótiles en un hombre fértil.

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Última actualización: 20/09/09
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